¡Hola! Soy Laura Cano, psicóloga y psicoterapeuta
Ayudo a las personas con problemas de ansiedad a romper con los círculos viciosos que los mantienen, para dejar de pasarlo mal y vivir la vida que desean.
Laura cano
Creo que las personas son totalmente capaces y disponen de los recursos necesarios para ser el motor de su propio cambio
Quiero ayudarte a recuperar tu tranquilidad, para conseguir disfrutar la vida que deseas, aportándote soluciones y estrategias para conseguirlo sin formulismos ni tecnicismos, directa a la búsqueda de tus soluciones.
Sigo pensando que el cambio es posible e inevitable y además me apasiona formar parte de él.
Si quieres olvidarte de los síntomas, necesitas poner en práctica estrategias efectivas, sin arruinarte económicamente en el intento.
CON MI PSICOTERAPIA TE AYUDO A:
- Conseguir relajarte cuando más lo necesitas.
- Controlar tus pensamientos negativos, desagradables y recurrentes logrando que prácticamente desaparezcan.
- Abandonar la rutina de comprobar síntomas compulsivamente
- Aprender nuevas estrategias para controlar, por fin, tus niveles de ansiedad.
Pásate por aquí:
- No consigo relajarme
- ¿Cómo puedes reducir problemas?
- Abandonar la tiranía de la PerFeCcióN
- Vivir menos preocupados
- La importancia de construir buenos objetivos terapéuticos
Conoce qué dicen algunas personas que ya trabajaron conmigo:
Algunos testimonios
Como le decía yo: “Estaba hecha una piltrafa” cuando aterricé en la consulta de Laura. LLevaba dos años con problemas de ansiedad y depresión y los seis últimos meses medicandome con ansiolíticos y antidepresivos, que no hacían el efecto que esperaba. Además de todo esto, tenía problemas serios de comportamiento con mi hijo adolescente. La culpa era mi fiel compañera y me sentía insegura en prácticamente todo lo que hacía, mi vida era inestable y esto hacía que no dejara de culparme por mi situación y los problemas con mi hijo.
Según íbamos trabajando en las sesiones de terapia con Laura Cano, todo empezó a mejorar, haciendo y haciendo. Lo que más me gustó del trabajo con ella: la confianza que pude tener con ella, en cómo pudimos poner en marcha mis propios recursos empezando a pasitos pequeños y dándome el empujón para continuar consiguiéndolo todo.
Sinceramente creo que mis expectativas se superaron, cuando me decidí a hacer terapia esperaba como mucho poder dejar la medicación y lo demás ya iría mejorando, pero en realidad conseguí mucho más. Todo lo que me propuse en aquel de mi vida, conseguí cuidarme, conseguí dejar de tomar psicofármacos, mejorar la relación con mi hijo, conocer a una nueva pareja y lograr mantener una relación más madura y estable.
Recomiendo a Laura siempre que puedo, porque con Laura connecté fácilmente y la terapia breve estratégica funciona, mucho antes de lo que esperas. Siete sesiones en cuatro meses.
Marina Segura, Palafrugell.
Mi situación antes de llegar a la consulta con Laura era caótica. Tenía unos ataques de ansiedad terribles, no podía respirar, me faltaba el aire, sentía que me iba a dar algo… me bloqueaba, me indignaba la situación y me ponía muy agresivo, sin pegar a nadie, pero sí lanzando o rompiendo cualquier cosa que tuviera a mano. Esto se repetía cada vez que tenía una discusión con mi ex pareja, porque no lograba dejar de sentir celos por ella hasta el punto de tener pesadillas con la idea de que pudiera estar con otro.
Al trabajar con Laura conseguí superar la ruptura con mi ex, desengancharme emocionalmente de ella, controlar la ansiedad y el bloqueo y la agresividad en las discusiones.
Lo que más me gustó del trabajo que hice junto a Laura Cano fué el trabajo que hizo para activar mis propios recursos, ir recuperando habilidades y opciones olvidadas y escondidas.
Conseguí ampliar mi punto de mira, plantearme nuevas situaciones alternativas alejándome del problema con mi ex. En diez sesiones, en tan solo cinco meses. Olvidé por completo el tema de mi ex, sin necesidad de acordarme de la ansiedad, sin llegar a tomar ansiolíticos. Los ataques de agresividad simplemente desaparecieron y recuperé las ganas de emprender nuevos proyectos.
Rafael Madrigal, Platja d’Aro.
Molt agobiada per tot, amb molta por per quedar-me sola, si em quedava sola els pensaments venien i no els podia controlar. Sentia molta angoixa i buscava sempre estar amb algú. Angoixada, trista, em costava respirar i amb ganes de plorar contínuament. Em preocupava contínuament pel sentit de la vida, la universitat, la feina, els amics… Pensaments intrusius sobre si algú faltaria a la meva vida, coses que podien passar molt exagerades del futur. Em recolzava molt en la meva parella i la meva mare. Crec que em passava això perquè necessitava tenir-ho tot molt i molt controlat, era la meva manera de sentir-me segura. La meva parella va ser qui em va fer adonar-me que necessitava ajuda, només amb els consells no tenia suficient.
Trobar una terapeuta a Sant Feliu de Guíxols, l’abordatge amb la teràpia breu i sobretot, després de realitzar la primera entrevista, trobar que encaixava amb la meva filosofia, que no aniria a teràpia a respondre qüestionaris o fer testos.
Silvia Guzmán, Sant Feliu de Guíxols.
